Am 21. Juni ist Tag des Schlafes
Tipps für einen erholsamen Schlaf von erwinmueller.de

Buttenwiesen, den 20.Juni 2016

Auch in diesem Jahr macht die Initiative „Tag des Schlafes“ wieder darauf aufmerksam, wie wichtig erholsamer Schlaf für die Gesundheit und Leistungsfähigkeit ist. Ein Drittel der Deutschen leidet unter Schlafstörungen. Was kann helfen? Ein gutes Schlafklima trägt dazu bei, die Schlafqualität zu verbessern. Viele Tipps für die richtige Bettausstattung und Schlafhygiene gibt erwinmueller.de im Ratgeber "Betten Fibel". So sollte beispielsweise die Bettdecke der Jahreszeit und dem Schlaftyp angepasst sein.

Welche Sommerdecke für welchen Schlaftyp?

Hitzestau führt zu unruhigem Schlaf. Gerade im Sommer ist deshalb eine atmungsaktive und feuchtigkeitsregulierende Bettdecke mit geringer Füllmenge wichtig. Viele verschiedene Füllmaterialien stehen dabei zur Auswahl: Daune, Wildseide, Naturhaar und Naturfaser oder Textilfaser. Wofür man sich entscheidet, hängt von individuellen Schlafgewohnheiten, persönlichen Vorlieben und auch praktischen Gesichtspunkten ab. Welches Material für welchen Schlaftyp geeignet ist, zeigt die nachfolgende Übersicht.

Kühlende Wildseide für geringen Wärmebedarf


Bild: Daunen Einziehdecke von Erwin Mueller.jpg
Wildseide hat ein relativ geringes Füllvolumen, die Feuchtigkeitsaufnahme mit 30 % des Eigengewichts ist aber sehr hoch. Die feine, hautverträgliche Naturfaser ist vor allem für die warme Jahreszeit und für Menschen mit geringem Wärmebedarf geeignet.

Schafschur-/ Merinowolle für jeden Schlaftyp
Reine Schurwolle besitzt ausgezeichnete klima- und temperaturausgleichende Eigenschaften und kann bis zu 30 % des Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Durch die Kräuselung der Wollhaare kann Schurwolle viel Luft speichern und eine gute Isolationsschicht bilden, die den Körper warm hält. Sie bietet deshalb sowohl bei Wärme wie auch bei Kälte ein ideales Schlafklima und ist für Menschen, die leicht frieren genauso geeignet, wie für solche, die leicht schwitzen. Schurwolle hat eine hohe Selbstreinigungskraft, oft genügt einfaches Lüften und Ausschütteln.

Bild: Irisette merino schurwoll leicht steppbett.jpg
Irisette-Merino-Schurwoll-Leicht-Steppbett von Badenia Bettcomfort

Kuschelige Daune für Menschen mit höherem Wärmebedarf

Bild: Erwin Mueller Wildseiden Steppbett.jpg
Wer es gerne kuschelig und leicht mag, für den ist Daune die richtige Wahl. Daunen gefüllte Bettdecken erreichen bei niedrigem Füllgewicht eine hohe Wärmeisolation. Die Betten leiten überschüssige Körperwärme und Feuchtigkeit schnell weiter und geben sie an die Raumluft ab.

Feuchtigkeitsregulierende Baumwolldecken

Wer leicht schwitzt, sollte sich für eine Sommerdecke aus Baumwolle entscheiden. Sie ist besonders atmungsaktiv, temperatur- und feuchtigkeitsregulierend und kann bis zu 65 % ihres Eigengewichts an Feuchtigkeit aufnehmen. Baumwolldecken sind deshalb ideal für die wärmere Jahreszeit. Sie sind robust und hautsympathisch und sorgen für ein hervorragendes Schlafklima.

Kühlende Bettwäsche
Bettwäsche beeinflusst nicht nur Stimmung und Ambiente, sondern auch das Schlafklima. Für den Sommer sind leichte Gewebe wie Batist und Seersucker sehr gut geeignet. Leinen ist angenehm kühlend, nimmt bis zu 35 % Feuchtigkeit auf und trocknet sehr schnell. Damast ist ausfeinfädiger, dicht gewebter Baumwolle mit leicht kühlendem Effekt und elegantem Glanz. Auch Mako-Satin ist seidig glänzend. Das hochwertige Baumwollgarn ist hautsympathisch und atmungsaktiv.

Bild: Makosatin_Bettwaesche_erwinmueller.de.jpg
Hautsympathisch und atmungsaktiv ist die Mako Satin Wendebettwäsche von Erwin Müller. Der farbenfrohe, seidig glänzende Stoff bringt fröhliche Stimmung ins Schlafzimmer.

Für jeden Schlaftyp gibt es die geeigneten Materialien für Bettdecken und Bettwäsche. Bei der großen Auswahl ist die Entscheidung aber oft nicht einfach. Das Team von Erwin Müller beschäftigt sich seit mehr als 60 Jahren mit dem Thema Schlafen und kann dem Kunden kompetent zur Seite stehen.

Praxistipp – Betten Fibel von Erwin Müller
In der Betten Fibel von Erwin Müller gibt es viele Tipps rund um einen erholsamen Schlaf:

Bild: Die_Bettenfibel_von Erwin Mueller.jpg

- Tipps für ein gutes Schlafklima
- Wissenswertes für Allergiker
- Alles über Füllmaterialien für Kissen und Decken
- Warenkunde Matratzen, Matratzenauflagen und Lattenroste
- Materialien für Bettwäsche
- Bettenausstattung für Babys und Kleinkinder
- Einschlaftipps

Die Broschüre kann bei www.erwinmueller.de bestellt oder online durchgeblättert werden.

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